运动猝死频发,我们运动时应该注意些什么?

在每次锻炼结束后，要做放松的整理活动 如果运动突然停止，流向肌肉的血液来不及回心，或回心血相应减少，血压下降，会使大脑因供血不足产生脑贫血，出现心跳减慢，呼吸短促，头晕恶心等症状，严重时会晕倒。

不要参加力所不能及的体力竞赛活动；运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。

不要口干舌燥地运动。夏天运动时，由于天气炎热，运动强度大，会导致出汗过多。这个时候一定要及时补水。否则，即使不能引起运动猝死，也会导致心脏负担加重，出现心慌、气短、心慌、晕厥。

第三，不要参加太过剧烈的运动。每个人的体质不同，如果在体育课上曾经出现过不适的情况，那么就要加倍小心。父母可以给孩子买一个智能手环，在运动中心率超过105次/分钟时，就要注意了。

欧洲杯丹麦0:1芬兰

月22日，欧洲杯B组小组赛全部战罢，比利时2-0击败芬兰，3连胜头名出线；丹麦4-1击败俄罗斯，从小组垫底升至小组第二，直接晋级16强；芬兰队3分，-2净胜球排名第3，俄罗斯3分，-5净胜球垫底出局。

北京时间6月22日03：00，欧洲杯小组赛B组第三轮一场关键战，丹麦坐镇肯帕球场迎战俄罗斯。此前两场比赛，丹麦先后0-1不敌芬兰、1-2遭比利时逆转，这支排名世界第10的豪强0分垫底，已经濒临出局。

欧洲杯赛程比分如下小组赛1A组意大利30土耳其，瑞士11威尔士，土耳其02威尔士，意大利30瑞士，瑞士31土耳其，意大利10威尔士2B组丹麦01芬兰，比利时30俄罗斯，芬兰01俄罗斯，丹麦1。